Contar los pasos de medio minuto ayuda a saber a qué ritmo caminamos. La respiración y la facilidad para hablar nos dicen si ese ritmo supone un esfuerzo adecuado. Leer
Carlos Gutiérrez, experto en salud: «A los 50-60 años, hacer 100 pasos por minuto constituye una referencia sencilla y útil para determinar el esfuerzo adecuado»
