El entrenamiento de fuerza, tal como explica Ana Arrechea, es esencial durante un proceso de pérdida de grasa para asegurar la masa muscular. Pero además de la hora de entrenamiento, hay que tener en cuenta el resto del tiempo de cada día. Y ahí caminar tiene un papel esencial: «El movimiento que hacemos fuera del entrenamiento cuenta muchísimo», explica la experta. Leer
