No necesitas encadenar sentadillas para trabajar bien los glúteos. Existen ejercicios más sencillos de ejecutar, fáciles de adaptar en casa y capaces de activar distintas zonas musculares con precisión. Joey Till, de Barry’s Iberia, explica cuáles son, cómo realizarlos correctamente y qué progresión seguir para ganar fuerza, estabilidad y firmeza sin convertir cada entrenamiento en una batalla contra la técnica. Leer
