Gloria Morales, entrenadora de Marta Sánchez: «El gran error de las vacaciones no es entrenar menos o comer más, sino dejar de movernos. Subir escaleras, jugar en la playa… Todo suma»

Durante la desconexión estival podemos (e incluso debemos) bajar el ritmo y darnos unos cuantos caprichos. No se trata de gastar las horas de descanso en el gimnasio ni de obsesionarnos con mantener el entrenamiento de siempre, sino de adaptar la actividad a nuestros planes de ocio. Leer