Entrenar fuerza a partir de los 40 es una de las mejores decisiones para frenar la pérdida de masa muscular y mantener el metabolismo activo. Si no has empezado aún, nunca es tarde. Leer
Henrry Rodriguez, experto en fitness: «A partir de los 55, dos o tres sesiones de fuerza a la semana son suficientes para mantener la masa muscular»
