Antonio Gómez, entrenador: «A los 60 años, caminar es una base maravillosa. El siguiente paso es combinarlo con ejercicios de movilidad y fuerza suave»

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Para el especialista en entrenamiento personal lo más importante es hacer una actividad física que genere confianza y adherencia, tengas la edad que tengas: «Cualquier movimiento es mejor que quedarse en el sillón», cuenta Antonio Gómez. Leer

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