Hay ejercicios que repetimos durante años convencidas de que son imprescindibles para fortalecer el abdomen o transformar los glúteos. Sin embargo, algunos pueden ejercer una presión innecesaria, quedarse cortos de intensidad o trabajar músculos distintos de los que buscamos. Analizamos 5 movimientos muy populares para saber cuándo conviene sustituirlos, adaptarlos o combinarlos con alternativas más eficaces en una rutina concreta. Leer
