Sabemos que la clave para envejecer mejor es ganar músculo. Sin embargo, la ciencia ahora afina el mensaje: no se trata solo de entrenar más, sino de moverse diferente. Carolina López-Tejero defiende que variar entre fuerza, movilidad, equilibrio, cardio, ballet, yoga o pilates puede ser el verdadero secreto para mantener un cuerpo joven, ágil y funcional. Leer
