Después de cenar, lo normal es dejarse caer en el sofá y dar por terminado el día. Pero salir a caminar unos minutos puede ayudarte a controlar mejor el peso y mejorar tu salud a largo plazo. Un experto nos lo explica todo. Leer
Pedro Jiménez Reyes, especialista en fuerza y velocidad: «Para perder peso es mejor caminar 15 minutos todos los días que 60 minutos una vez por semana»
