El experto aclara qué beneficios ofrece cada disciplina y por qué la elección debe depender de los objetivos de cada mujer, desde ganar masa muscular y proteger la salud ósea hasta mejorar la movilidad, la postura y el bienestar físico. Leer
¿Pilates reformer o entrenamiento de fuerza?: «El primero encaja mejor si buscas movilidad y postura; el segundo, si quieres ganar músculo», aconseja el entrenador Jorge Lobo
