Pequeñas pausas, grandes efectos: los ‘snacks’ de movimiento proponen una forma realista de hacer ejercicio incluso en los días imposibles. No hace falta una hora libre ni una rutina perfecta: unos minutos de escaleras, sentadillas, estiramientos o planchas pueden ayudar a activar el cuerpo, combatir el sedentarismo y recuperar energía. Leer
