La marcha nórdica se ha convertido en una de las formas más completas, y menos intimidantes de entrenar al aire libre. Con unos bastones y una técnica correcta, permite sumar cardio, fuerza ligera y trabajo postural en una misma sesión. Una caminata con truco que activa brazos, piernas, abdomen y espalda sin necesidad de encerrarse en el gimnasio. Leer
