Alicia Salcedo, bióloga: «El entrenaniento de fuerza es fundamental, pero por sí solo no cubre todas las necesidades de nuestro cuerpo»

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Hacer siempre el mismo entrenamiento tiene algo muy cómodo: sabes qué toca, cuánto dura y hasta cuándo vas a sufrir un poquito. Pero esa seguridad puede jugar en contra. Si te aburres, te estancas, te lesionas o ya no notas cambios, quizá no necesitas entrenar más: necesitas entrenar distinto, mejor, más completo y con cabeza. Leer

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