Moverse más y, sobre todo, mejor, sin necesidad de gimnasio ni largas sesiones de entrenamiento. El preparador físico Sergio López López revela la fórmula sencilla y eficaz para mantenerse en forma incluso con la agenda más apretada. Leer
Si no tienes tiempo de ir al gimnasio, apunta la rutina de ejercicio que recomienda un entrenador: «3 sesiones semanales de caminata rápida y movimiento diario básico cuando se pueda»
