Hacer ejercicio de forma estructurada, en el gimnasio o en casa, se ha convertido en un símbolo de vida saludable, pero no porque nos movamos durante una hora o 45 minutos al día podemos presumir de tener un estilo de vida sano. «No es el gimnasio lo que cambia tu cuerpo, es lo que haces las otras 23 horas del día», dice la entrenadora Patricia Vera. Leer
