María Cortijos, entrenadora: «Caminar en ayunas puede ayudar a movilizar más rápido las grasas, pero puede haber mayor fatiga o daño muscular si es a una intensidad muy elevada»
María Cortijos, entrenadora: «Caminar en ayunas puede ayudar a movilizar más rápido las grasas, pero puede haber mayor fatiga o daño muscular si es a una intensidad muy elevada»
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Ayunar o no ayunar, la cuestión no es tan sencilla como parece. Caminar o entrenar antes de desayunar no es algo que debamos hacer a la ligera. La clave está sobre todo en vigilar la intensidad y la progresión. Leer
