Marcos Flórez, entrenador personal: «Los microentrenamientos durante la jornada laboral mejoran el foco en las tareas y aumentan la energía»

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Basta con tres minutos cada hora para notar la diferencia. Los microentrenamientos —pequeñas dosis de ejerciciodurante la jornada laboral— no solo combaten el sedentarismo, también mejoran la concentración, reducen el estrés y elevan la energía sin necesidad de pisar el gimnasio. Leer

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