Rubén Río, entrenador personal: «Si realizas la zancada con el torso recto, trabajará más el muslo. Si inclinas el tronco hacia delante, activará más glúteo e isquios»

¿Sientes más la rodilla que el glúteo cuando haces zancadas? Eso es porque suele haber fallos técnicos que pasan desapercibidos pero cambian por completo el ejercicio. El experto Rubén Río explica cómo hacerlas bien para que trabajen donde deben. Leer