Jorge Lobo, entrenador: «Caminar puede ser una herramienta muy potente si se hace a un ritmo que permita hablar pero no cantar, durante 30/45 minutos, de 4 a 6 días a la semana»

Con media hora al día ya puedes hacer mucho por tu salud: caminar con intención y ritmo. Hablamos con el fundador y gerente de entrenadores personales en Piko Studios, Jorge Lobo, para aclarar todo lo que requiere una caminata para que mejore tu salud. Leer