Enrique Rojas, psiquiatra: «Para disfrutar de las alegrías de estar vivo, hay que dejar de preocuparse por las cosas que todavía no han sucedido (y que, posiblemente, no sucederán)»

Anticipar lo peor, imaginar escenarios negativos o preocuparse por lo que aún no ha ocurrido puede afectar seriamente al bienestar emocional. Expertos en psicología explican qué es la angustia anticipatoria, por qué el cerebro tiende a preocuparse y cómo aprender a gestionar estos pensamientos para reducir la ansiedad. Leer