Durante años hemos vivido pendientes de contar pasos como una obsesión, y con el reloj inteligente pegado a la muñeca para recibir la medalla correspondiente por lograrlo. Pero, ¿de verdad necesitamos alcanzar los 10.000 diarios para estar en forma? Desmontamos mitos y proponemos una rutina que combina fuerza y pasos, perfecta a partir de los 35 años. Leer
