José Ruiz, entrenador: «No solo cuenta tu hora de gimnasio, lo que te mueves durante el día puede quemar 700 calorías extra»

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Caminar, subir escaleras o cambiar de postura puede influir tanto o más en la pérdida de grasa que una hora de gimnasio. Así lo explica José Ruiz, entrenador personal de Málaga Entrena, al hablar del papel del NEAT, el gran olvidado del gasto energético diario. Leer

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