No necesitas grandes rutinas para transformar tu cuerpo. Según Kathi Rüd, fundadora de Casa Kavi, el pilates en suelo activa la fuerza interior, mejora la postura y alarga las líneas del cuerpo con solo una esterilla y 15 minutos al día. Leer
Kathi Rüd, entrenadora: «Con solo 15 minutos diarios de pilates en el suelo ya se activan cambios notables en el cuerpo»
