Estos son según el entrenador y preparador físico Marco Asnaghi los ejercicios de fuerza que una mujer necesita realizar pasados los 40 años, se tarda 20 minutos y pueden hacerse en casa. Leer
Naty Abascal sigue a este entrenador que enseña los mejores ejercicios de fuerza en 20 minutos (y en casa)
