Subir escaleras es un ejercicio al alcance de todos que, además de cuidar el corazón, activa los músculos y aumenta la energía. Según los expertos, podría considerarse un entrenamiento encubierto, con grandes beneficios reales. Leer
Pedro Jiménez Reyes, entrenador a alto nivel: «Una persona de unos 70 kilos puede quemar entre 80 y 120 calorías en 10 minutos subiendo escaleras a ritmo moderado»
