¿Cuántas veces al día te sientes dispersa, con la mente saltando de un pensamiento a otro sin control? Qué difícil resulta, actualmente, mantener la concentración. Y en cambio, cuánta calma y atención plena nos aporta cuando lo hacemos. Leer
En qué consiste el «drishti» y cómo se puede practicar en el día a día: la técnica de concentración que utilizan los yoguis para enfocar mejor
