A medida que nos hacemos mayores, más cuesta implementar el hábito del ejercicio pero no por ello hay que renunciar a los entrenamientos que realmente mejoran nuestra salud. Aunque la fuerza es esencial, si lo que te llama es caminar, no te ciñas a conseguir un número determinado de pasos al día, concéntrate en hacer los que puedas con velocidad. Leer
