Puedes entrenar 10 minutos al día y empezar a sentirte en forma si sigues esta sencilla rutina de la entrenadora británica Caroline Idiens que puedes realizar en casa. Leer
Soy entrenadora, tengo 52 años y este es el ejercicio de 10 minutos que hago desde hace 25 años: «Ahora me siento más en forma»
