Mario Muñiz, entrenador: «Caminar tiene beneficios, pero si tuviera que recomendar un solo ejercicio sería la sentadilla»

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Los ejercicios de autocarga y movilidad son los auténticos imprescindibles para cualquier persona porque, aunque caminar tiene beneficios aeróbicos evidentes, es primordial trabajar la fuerza y el rango de movimiento de las articulaciones. Mario Muñiz, entrenador personal, nos da todos los detalles. Leer

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