Marcos Flórez, entrenador: «Si solo vas a hacer una sesión de entrenamiento de resistencia muscular por semana además de pilates, debe tener de 8 a 12 ejercicios de cuerpo completo»

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El entrenador recomienda mantener el pilates y combinarlo con dos sesiones semanales de fuerza. Si solo tenemos un día más para entrenar, aconseja trabajar todo el cuerpo. Leer

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