Conservar la funcionalidad de tu cuerpo durante décadas después de los 60 años no depende de si caminas mucho o la hora que vayas al gimnasio, sino de la combinación de ejercicio y actividad física. Por eso, cuando lo del gimnasio no es lo tuyo, el entrenador Álvaro Puche recomienda que convirtamos la actividad física (sea cual sea) en una acción con intensidad, que nos rete. Leer
