La potencia muscular puede mejorar después de los 50 con ejercicios de bajo impacto y pocas repeticiones. Abreu aconseja acelerar la fase de esfuerzo, controlar el regreso y descansar antes de que el cansancio empeore la técnica. Leer
Javier Abreu, entrenador: «A partir de los 50 recomiendo levantarse de una silla con rapidez cómoda y sentarse lentamente para entrenar la potencia muscular»
