Ya sé por qué en octubre duermo mal, y cómo remediarlo con los consejos de dos expertos en sueño

Los días se acortan, la rutina se intensifica, me cuesta conciliar el sueño y me despierto cansada. He hablado con dos expertos que me han explicado los motivos por lo que duermo peor, por los que me despierto a las 4 de la mañana y cómo solucionarlo. Leer