Mantener una sentadilla contra la pared también permite trabajar la fuerza. Marcos Flórez explica cómo incorporar los ejercicios isométricos al entrenamiento y por qué aguantar más tiempo no siempre es la mejor opción. Leer
Marcos Flórez, entrenador: «Mantener una sentadilla con la espalda apoyada en la pared ayuda a ganar fuerza, y no solo después de los 50, en cualquier momento»
