Caminar en pendiente mejora mucho la cadena muscular posterior (glúteos, isquiotibiales, gemelos) y músculos estabilizadores de tronco, pero la sentadilla involucra más grupos musculares. Esto no quiere decir que tengas que elegir uno u otro ejercicio, sino combinarlos: «Entrenar 4 días por semana tren inferior va a hacer que metabólicamente la persona esté sana», explica Álvaro Puche. Leer
