José Ruiz, entrenador: «A los 60, no es lo mismo caminar 40 minutos y pasar las siguientes 10 horas sentado que levantarse cada 2 horas y caminar 10 minutos 4 veces al día»

Si has hecho las cuentas bien, el total de minutos caminando es igual en los dos casos (4×10=40 minutos) pero la estrategia de dividir el movimiento acaba por resultar más interesante, especialmente a partir de los 60 años. Nos lo explica al detalle el entrenador experto en cambios físicos y CEO de Malagaentrena, José Ruiz. Leer