Javier Abreu, entrenador: «Ante un tropiezo, hay que generar una respuesta muscular rápida y practicar saltos permite entrenar el equilibrio. Una mujer de 50 años puede empezar con dos series de 10 saltos»

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Saltar ayuda a conservar la potencia muscular y aporta al hueso un estímulo diferente al de caminar. La clave está en empezar con poca altura y aprender a aterrizar. Leer

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