La indicación parece sencilla, pero suele provocar más dudas que certezas: ¿hay que meter barriga, apretar como si fuéramos a recibir un golpe o dejar de respirar? Activar el ‘core’ exige coordinación, no una contracción extrema. Javier Abreu explica qué músculos intervienen, qué sensación debemos buscar y cómo aprender a estabilizar el tronco sin bloquear el movimiento durante el entrenamiento. Leer
