Marcos Flórez, entrenador: «Si quieres mejorar el glúteo, sube escaleras de dos en dos, hazlo más lento y añade una carga extra»
Marcos Flórez, entrenador: «Si quieres mejorar el glúteo, sube escaleras de dos en dos, hazlo más lento y añade una carga extra»
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Subir peldaños fortalece el glúteo mayor y puede mejorar su firmeza. La altura del paso, la velocidad y una carga extra permiten aumentar el esfuerzo. Leer
