Si has cumplido los 50 o incluso los 60 años y piensas que es tarde para retomar el ejercicio que abandonaste hace décadas o que incluso nunca practicaste, te equivocas. Explica el experto en longevidad Filippo Ongaro que «una persona sedentaria de 50 años puede compensar dos años de inactividad con dos meses de gimnasio«. Así que animados por esta afirmación, septiembre puede ser el momento para incluir en tu rutina algo de deporte. Eso sí, comenzar a practicarlo requiere tener en cuenta algunas consideraciones que repasamos de la mano de nuestro entrenador de cabecera, Álvaro Puche. Leer
