Para trabajar los brazos en casa no necesitas un gimnasio ni mancuernas imposibles. Con poco peso, unas gomas y una ejecución consciente es posible ganar fuerza, mejorar el tono muscular y conseguir una rutina exigente. Inés Jiménez, fundadora de ARDE BARRE y fisioterapeuta, explica qué ejercicios funcionan, cómo hacerlos y por qué el control importa siempre más que cargar mucho. Leer
