Hablamos con la entrenadora María Alonso para descubrir que el verano, aunque no lo parezca, puede ser el momento ideal para adquirir hábitos de movimiento que se mantengan durante el resto del año. Leer
María Alonso, entrenadora: «La mejor fórmula a los 40 es moverse todos los días y hacer 3 días de fuerza, con constancia antes que intensidad»
