Antes de lanzarte a caminar por la playa hay algunas recomendaciones que deberías tener en cuenta. Por un lado, la de los dermatólogos, y es que incluso a las 7 de la mañana necesitarás ponerte protector solar. Pero también repasa los consejos de Álvaro Puche, entrenador personal, para sacar el máximo beneficio a tu paseo por la orilla del mar sin dañar tus articulaciones o lesionarte. Leer
