Caminar (o incluso correr) por la playa es el deporte nacional del verano. Y es que no importa la hora del día a la que acudas a la orilla del mar, siempre verás a personas disfrutando de un paseo con los pies a remojo. Pero esta actividad, aunque muy recomendable, no debe ser nuestro único ejercicio en verano. Es decir, por mucho calor que haga o mucha pereza que nos de, andar no sustituye al entrenamiento de fuerza. El entrenador Álvaro Puche nos lo cuenta. Leer
