Marcos Flórez, entrenador: «Caminar entre 5 y 15 minutos a un ritmo suave después de entrenar puede aportar más beneficios que estirar»

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No sirve solo para quemar unas calorías extra. Caminarunos minutos al terminar una sesión de fuerza favorece el riego sanguíneo, ayuda al cuerpo a salir del «modo de alerta» del ejercicio y puede reducir la sensación de rigidez de las horas posteriores, explica el entrenador Marcos Flórez. Leer

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