Cuando el calor aprieta y la agenda se convierte en un ‘tetris’ imposible, el cuerpo también lo sufre. Pues bien, hacer ejercicio de intensidad, lejos de ser otro esfuerzo más, puede ayudar a regular el estrés, mejorar el sueño y vivir el verano con más energía. La clave está en entrenar mejor, no en exigirse hasta romperse ni aparcar del todo el movimiento. Leer
