Marcos Flórez, entrenador: «Caminar con peso, o ‘rucking’, puede aumentar hasta un 30 por ciento el gasto calórico»

Puede que ya lo hayas practicado sin saberlo. El rucking —caminarcon unamochila lastrada— gana terreno como uno de los entrenamientos más accesibles y eficaces para mejorar la resistencia y aumentar el gasto calórico sin necesidad de material específico. Leer