Caminar es uno de los gestos más sencillos y recomendados para mantenernos activas. Pero hacerlo cada día no garantiza que estés trabajando el abdomen, ni el resto del cuerpo, si no lo haces bien. Toma nota de estos consejos. Leer
Dana Santas, experta en fitness: «Activar el core no es meter tripa ni contener la respiración, sino coordinar el movimiento con la respiración»
