José Ruiz, entrenador: «Entrenar 10 minutos de sentadillas, planchas y zancadas en casa puede ser mejor que una hora en el gimnasio»

¿Cómo es posible que un entrenador como José Ruiz, experto en cambio de composición corporal, diga que es mejor 10 minutos en casa que en el gimnasio? La cuestión no es absoluta, pero subraya el valor de lo pequeño frente a lo que tendemos a idealizar. Leer