Camila Monguzzi, entrenadora: «La sentadilla es muy buena, pero no trabaja todo. Entrenando piernas, si siempre haces lo mismo, el cuerpo deja de adaptarse»

¿Piernas tonificadas entrenando solo dos días a la semana? Sí, es posible. La clave no está en el número de sesiones, sino en cómo entrenas. Elegir bien los ejercicios, progresar poco a poco y cuidar lo que haces fuera del gimnasio marca la diferencia. Menos días, pero mejor aprovechados: ahí empieza todo. Leer